Achtsamkeitsweg Irrel - Zur Zeit nicht begehbar

Accorder plus d'attention au moment présent, oublier le stress quotidien, apaiser le corps et l'esprit - c'est ce à quoi invite le chemin de la pleine conscience d'Irrel.

Le chemin de la pleine conscience à Irrel est à nouveau praticable ! Les inondations de juillet 2021 avaient fortement endommagé le chemin et les panneaux d'information, mais le circuit peut désormais être à nouveau utilisé.

Sur deux kilomètres et 11 stations, le chemin invite à vivre ici et maintenant et à prêter plus d'attention au moment présent grâce à différents exercices.

Le point de départ se trouve "Auf dem Werth", des places de parking se trouvent à proximité.

L'idée de base de la pleine conscience est que la détente commence dans la tête. Des exercices simples doivent aider à réduire le stress quotidien et à percevoir le monde de manière plus consciente. C'est pourquoi le parc naturel Südeifel a créé un chemin de la pleine conscience à Irrel, en collaboration avec l'initiative "Hand in Hand für Irrel".

La station 1 est par exemple centrée sur la respiration. Quelle est la sensation de sa propre respiration ? Le corps se détend-il en se concentrant sur la respiration ? Comment la respiration change-t-elle ? Le chemin de la pleine conscience est également un chemin pour les enfants, car la feuille d'aulne "Erli" leur donne des conseils à chaque station.