Copyright: Naturpark Südeifel, Indra Schaperdoth
Achtsamkeitsweg Irrel
Art der Tour:Wandern
-Schwierigkeit:leicht
Länge2,0 km
Höhenprofil
Start„Auf dem Werth“, 54666 Irrel
Ziel„Auf dem Werth“, 54666 Irrel
Beschreibung
Dem Moment mehr Aufmerksamkeit schenken, den Alltagsstress vergessen, Körper und Geist zur Ruhe kommen - dazu lädt der Achtsamkeitsweg Irrel ein.
Der Achtsamkeitsweg in Irrel ist wieder begehbar! Das Hochwasser im Juli 2021 hatte den Weg und die Info-Tafeln stark beschädigt, nun kann der Rundweg wieder genutzt werden.
Auf zwei Kilometern an 11 Stationen lädt der Weg mit verschiedenen Übungen dazu ein, im Hier und Jetzt zu leben und dem Moment mehr Aufmerksamkeit zu schenken.
Der Startpunkt befindet sich „Auf dem Werth“, Parkplätze befinden sich in der Nähe.
Die Grundidee bei der Achtsamkeit: Entspannung fängt im Kopf an. Einfache Übungen sollen dabei helfen, den Alltagsstress zu senken und die Welt bewusster wahrzunehmen. Daher hat der Naturpark Südeifel zusammen mit der Initiative „Hand in Hand für Irrel“ in Irrel einen Weg der Achtsamkeit geschaffen.
An Station 1 steht z.B. die Atmung im Mittelpunkt. Wie fühlt die eigene Atmung sich an? Entspannt sich der Körper durch Konzentration auf die Atmung? Wie verändert sich die Atmung? Der Achtsamkeitsweg ist gleichzeitig auch ein Kinderweg, denn das Erlenblatt „Erli“ hält an den Stationen Tipps für Kinder bereit.
