Copyright: Naturpark Südeifel, Indra Schaperdoth
Achtsamkeitsweg Irrel - Zur Zeit nicht begehbar
Soort tour:Wandelen
-Moeilijkheidsgraad:licht
Lengte2,0 km
Hoogteprofiel
Beschrijving
Meer aandacht besteden aan het moment, de stress van alledag vergeten, je lichaam en geest kalmeren - het Irrel mindfulness parcours nodigt je uit om precies dat te doen.
Het Mindfulness Pad in Irrel is weer toegankelijk! De overstromingen in juli 2021 hadden het pad en de informatieborden ernstig beschadigd, maar nu kan het rondlopende pad weer gebruikt worden.
Over twee kilometer en 11 stations nodigt het pad je uit om met verschillende oefeningen in het hier en nu te leven en meer aandacht te besteden aan het moment.
Het startpunt is "Auf dem Werth" en er zijn parkeerplaatsen in de buurt.
Het basisidee achter mindfulness: ontspanning begint in de geest. Eenvoudige oefeningen helpen de stress van alledag te verminderen en maken je meer bewust van de wereld. Daarom heeft het natuurpark Zuid-Eifel samen met het initiatief "Hand in Hand voor Irrel" een mindfulness-pad aangelegd in Irrel.
Bij station 1 staat bijvoorbeeld de ademhaling centraal. Hoe voelt je eigen ademhaling? Ontspant het lichaam door je te concentreren op de ademhaling? Hoe verandert je ademhaling? Het mindfulnesspad is ook een kinderpad, want het elzenblad "Erli" heeft bij de stations tips voor kinderen.
